水飲むと痩せる？太る？

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2018. 06. 01

こんにちは！ケントです！

水って毎日どのくらい飲みますか？？

ダイエットのときは水は2L飲んだ方がいい！派と

水は飲み過ぎると水太りする！派がいると思うのですが

実際のところどうなんでしょうか？？

ネットで調べてみても諸説あってどれが正しいのかは分からないのですが、僕なりに少しまとめてみようと思います。

人間って普通に生活してると約1.5〜2Lくらいは水分を１日に放出しているみたいで、

だから、2Lは毎日飲みましょうってことらしいです。

そこまでは良くて、それを放出できなくて残ったのが結局むくみになり、水太りの原因になってるみたいです！

なら、水は飲んで良くて運動をして汗をかいたり利尿作用のあるものを飲んで老廃物をどんどん放出すればむくまずに、痩せることができるんじゃないか？！

と考えました。

つまりは、水分補給は大切だし運動も大切ってことですよね。

もっと簡単にそれをするなら、ダイエット茶でもあるお店のこれを飲めば解決じゃん。ってなりました。

今だと何かと色んな説があって難しいので誰か正解を導き出してくれないかと願って明日も頑張ります。。

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